jak fajnie

[...] 10x23 10x23 http://www.youtube.com/watch?v=f2mLcaM2nKM Na filmie ostatnia seria. Tu muszę przyznać, że ciepło się zrobiło w rękach. Paliły już trice. Chyba podobna trudność jak w dipsach. OPINIA: Szybki konkretny trening. Czas to około 45 minut. Przerwy 30-60 sekund; tyle co zmiana ciężaru i czekanie aż kumpel skończy (ćwiczy tym samym planem). [...]

Fajnie to wygląda. Jak bark mnie będzie dalej zawodzić to powiem żeby mi zrobili coś takiego jak jax miał

[...] 10x23 10x23 http://www.youtube.com/watch?v=f2mLcaM2nKM Na filmie ostatnia seria. Tu muszę przyznać, że ciepło się zrobiło w rękach. Paliły już trice. Chyba podobna trudność jak w dipsach. OPINIA: Szybki konkretny trening. Czas to około 45 minut. Przerwy 30-60 sekund; tyle co zmiana ciężaru i czekanie aż kumpel skończy (ćwiczy tym samym planem). [...]

wiesz Dawid kiedys brałem i skutkowało , teraz troche mi sie przybrałoo i tak sobie dorzucam ale czuje sie po clenie dobrze pobudza mnie pozytywnie bo jak pewnie wiesz niektóre spalacze czy srodki pobudzajace,, własciwie na mnie nie wiem jak na ciebie działaja w sposób taki ze po nich jestem poddenerwowany w sposób napisze taki (niepozytywny [...]

Jedziesz, jak dojedziesz masz z 2 km od HAL parking na który wjeżdżasz (tam Ciebie już pokierują) znajdziesz miejsce i parkujesz. Oczywiście to jest płatny parking ale nie znajdziesz w mieście wolnego miejsca . Idziesz na przystanek (jeździ bezpłatny autobus który zawozi z parkingu pod same hale). Wysiadasz i idziesz do Wejścia, tam płacisz za [...]

[...] młotkowo 3x12 12x12kg 12x15kg 12x15kg http://www.youtube.com/watch?v=eAweuRJwT_U W 2 pierwszych seriach łączyłem hantle na górze, przez co czułem barki, w 3 dopiero wyszło jak być powinno. 2. Prostowanie nóg 3x12 12x15kg 12x20kg 12x25kg http://www.youtube.com/watch?v=PGw--C0xd14 Lekko. 3. Uginanie nóg 3x12 12x10kg 12x15kg 12x20kg [...]

[...] to te ostatnie 5powt...myslalem ze padne, poszlo all przyciaganie kolan siedzac na lawce 25/25/25 spiecia skosnych miesni brzucha na lawce 20/20/20 scyzoryki 12/12/12 jakies tam cwiczenie na proste(gorna czesc) 3s po 16/18/20 swiece z unoszeniem bioder 10/10/10 (ciezar zawsze jednego hantla) przerwy miedzy seriamii to 2,5min na cwiczeniach [...]

[...] młotkowo 3x12 12x12kg 12x15kg 12x15kg http://www.youtube.com/watch?v=eAweuRJwT_U W 2 pierwszych seriach łączyłem hantle na górze, przez co czułem barki, w 3 dopiero wyszło jak być powinno. 2. Prostowanie nóg 3x12 12x15kg 12x20kg 12x25kg http://www.youtube.com/watch?v=PGw--C0xd14 Lekko. 3. Uginanie nóg 3x12 12x10kg 12x15kg 12x20kg [...]

chcialabym w koncu moc ubierac sie jak chce a nie cos ukrywac. np kupic sobie dzinsy rurki i wygladac w nich fajnie albo jakies szorty. cale zycie ukrywam kamufluje itp. na tym etapie to dalej robie, tzn ubieram sie wlasnie tak jak mowisz, ale chce tak wymodelowac sobie cialo, zeby te rurki za jakis czas moc zalozyc.

o i fajnie, teraz jak tylko jestes kolo drazka to sie raz podciagnij zobaczysz jak szybko zwiekszy ci sie ilosc podciagniec

mój czyszczę w ten sposób że przecieram go od razu jeszcze jak jest gorący bo faktycznie potem jak zastygnie nie fajnie jest

Panowie żyje ;) Mimo tego iż ALT poszlo tak w góre jak badania watroby robiłem to wynik mnie przeraził ale wszystko wraca do normy. + Srodek bardzo mocny! Wg mnie cos dobrego na rzeźbe gdyz daje mega pompe naprawde mega, waskularyzacja kosmos, siła również grubo, nie zalewa wodą. - Mocno blokuje, mocno jedzie po bebechach, jak to orale u mnie [...]

PHEX Jestes naszym swietym mikolajem :D SUPER :D , fajnie jak wrzucisz fotki towaru jak juz do ciebie dotrze :P taki przedsmak hehe Zmieniony przez - curzon w dniu 2010-12-22 11:13:08

no to niestety wybrales polaczenie troche z d*py hmb, nie dziala a jesli juz to na pewno nie tak jak pisza na opakowaniu dzialanie antykataboliczne tez jest znikome/zadne wiec tutaj nie trafiles spalacz sadzac po skladzie przy 4kapsach powinno byc dopiero ok. pewnie w tej cenie dostalbys cos sprawdzonego i lepszego, takie jest moje zdanie ale jak [...]

Terco z zalozenia, ekologiczne - fajnie, ale pasteryzacja zabija weszelkie witaminy i enzymy w mleku wiec wlasciwie jego wartosc dla nas staje sie tylko taka jak kazdego przerobionego pozywnienia. Skoro wiekszosc ludzi jak to ssaski wyrasta z trawnienia laktozy, a do tego zabite sa wszelkie enzymy i bakterie ktore pomagaja nam w trawieniu mleka [...]

[...] Klatka poszła nawet fajnie, chociaż w wyciskaniu sztangi na poziomej brakuje jeszcze sposo siły. Normalnie w ostatniej serii sam dawałem radę zrobić 6x 100-105kg teraz jak widać ciągle spadki… Wyciskanie sztangi na skosie + , nienawidzę tego ćwiczenia, chyba wrócę z powrotem do wyciskania hantli na skosie. Wyciskania siedząc, [...]

[...] 10ciu powt mniejsza pompa tu tez nie chcialem żyłować się na maksa wiec zostawiłem zapas - SS - spokojnie. - WL wąsko skos dolny - pompa katuje trice W ost powtorzeniu jakieś 0,75 ruchu dałem rade i w koncowce mi koles pomogl - pompki tyłem - zmiana z francuza, podczas którego bolał mnie łokieć. Za to pompeczki bardzo ciekawe ćw, zobaczymy [...]

Chłopak, rzucasz się nie wiadomo o co. Chcesz uzyskać poradę, a zachowujesz się jak sam byś rozumy wszystkie pozjadał. Mono zadziała nawet jeżeli metę żarłeś... Tylko, że wiadomo, nie tak fajnie jak by to był pierwszy raz. Co ma piernik do wiatraka? tyle samo liter. Z takim podejściem, to możesz jedynie kopa w dupe dostać. Dziękuję, dobranoc.

[...] oraz ochronę mięśni podczas treningu a dopiero potem do tego dorzucać kreatynę. Jak to kiedyś fajnie opisał George Farah budowanie masy bez odpowiedniego zabezpieczenia mięśni przed katabolizmem to jak nalewanie wody do wanny bez wcześniejszego zatkania jej korkiem. Coś może przyjdzie ale na pewno nie tyle ile byś miał z odpowiednią ochroną

[...] zaliczone) 2x10 Ściąganie drążka do klatki 37,5kg (druga seria na styk, wiecej raczej bym w miare prawidlowo technicznie jeszcze nie uciagnal ) 2x10 Dipsy (technika jak na filmie lajtowo, ale probowalem schodzic minimalnie ponizej kata prostego w lokciach, co zaaowocowalo odezwaniem sie lekkiego klucia w lewym barku co z kolei dalo mi do [...]